Assertività

L’assertività è una modalità di comunicazione e comportamento che consente a una persona di esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro e diretto, rispettando al contempo i diritti e le opinioni degli altri. Essere assertivi significa saper comunicare in modo onesto e aperto, senza utilizzare comportamenti passivi o aggressivi.

L’assertività si basa su alcuni principi fondamentali:

Autenticità: Esprimere i propri pensieri e sentimenti reali senza maschere.
Rispetto: Riconoscere e rispettare i diritti e i sentimenti degli altri.
Chiarezza: Comunicare in modo chiaro, specifico e diretto.
Responsabilità: Assumersi la responsabilità delle proprie emozioni e reazioni.

L’assertività è considerata una competenza importante sia nella vita personale che in quella professionale, poiché favorisce relazioni più sane e una migliore gestione dei conflitti. Essa può essere sviluppata e migliorata attraverso la pratica e la consapevolezza delle proprie dinamiche comunicative.

Litigare fa bene se sai come farlo

Il litigio dovrebbe essere considerato come parte naturale della vita e delle relazioni in sé, un momento di crescita e di confronto, il silenzio, invece, innalza muri difficili poi da abbattere, e quindi, paradossalmente, litigare fa bene! Ma litigare come? 3 atteggiamenti da evitare durante… Leggi tutto »Litigare fa bene se sai come farlo

Né Istrice né Zerbino: Imparare a comunicare in modo assertivo

Essere assertivi significa affermare il proprio punto di vista senza pungere come fa l’istrice (aggressività), ma anche senza farsi calpestare come accade con lo zerbino davanti casa (passività). La differenza tra comunicare come un “Istrice” e uno “Zerbino” “L’istrice” rappresenta un soggetto aggressivo, concentrato sui… Leggi tutto »Né Istrice né Zerbino: Imparare a comunicare in modo assertivo