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Ansia

L’ansia è una risposta emozionale naturale e comune che può manifestarsi come preoccupazione, paura o inquietudine in situazioni di stress o di incertezza. Può essere vista come una reazione normale a eventi percepiti come minacciosi o pericolosi. In questo senso, può avere una funzione protettiva, spingendo l’individuo a prepararsi meglio o a evitare situazioni rischiose.

Tuttavia, quando diventa eccessiva, persistente o sproporzionata rispetto alla situazione reale, può interferire con la vita quotidiana e il benessere generale. In questi casi, può essere classificata come un disturbo d’ansia, che può manifestarsi in diverse forme, come il disturbo d’ansia generalizzato, il disturbo da panico, il disturbo d’ansia sociale o le fobie specifiche.

I sintomi dell’ansia possono variare da persona a persona e possono includere:

  • Preoccupazione eccessiva
  • Inquietudine o tensione muscolare
  • Irritabilità
  • Fatigue
  • Difficoltà di concentrazione
  • Disturbi del sonno
  • Sintomi fisici come palpitazioni, sudorazione, tremori o problemi gastrointestinali

È importante notare come questi sintomi possono essere gestiti attraverso diverse strategie, che possono includere la terapia psicologica, il supporto sociale, la meditazione, l’esercizio fisico e, in alcuni casi, farmaci. Se interferisce significativamente con la vita di una persona, è consigliabile cercare l’aiuto di un professionista della salute mentale.

Stress e ansia nell’era digitale

Nell’era digitale, in cui siamo costantemente connessi a una miriade di dispositivi e flussi di informazioni, stress e ansia sembrano essere diventati compagni di viaggio sempre più frequenti. L’iperconnessione e l’inondazione di dati a cui siamo sottoposti quotidianamente possono avere un impatto significativo sulla nostra… Leggi tutto »Stress e ansia nell’era digitale

“Vivere Meglio”: terapie gratuite per ansia e depressione

“Vivere Meglio” è un’iniziativa promossa da Enpap (Ente Nazionale di Previdenza e Assistenza Psicologi) che intende favorire l’accesso a terapie psicologiche gratuite per ansia e depressione. Di cosa si tratta Dopo il successo della prima edizione del progetto che ha coinvolto circa 1000 professionisti e… Leggi tutto »“Vivere Meglio”: terapie gratuite per ansia e depressione

Cos’è l’ansia sociale?

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