Fabriano – Pesaro – Fano – JesiIn Psicologia per “accettazione” si intende un atteggiamento di apertura verso esperienze, pensieri o emozioni, senza cercare di evitarli o modificarli. Questo concetto è spesso utilizzato nelle terapie comportamentali e nell’approccio mindfulness; in particolare nell’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), una terapia di nuova generazione.
NB: accettare non significa perdonare uno sgarro subito, ma semplicemente prendere atto che le cose siano andate così e lasciare andare l’eventuale risentimento o rancore.
Alla base di una buona autostima c’è la piena accettazione di sé per ciò che si è e per ciò che si sa fare, un concetto di valore della propria persona a 360 gradi: “valgo perché esisto”. Oltre al concetto di valore per avere una… Leggi tutto »Come aumentare la propria autostima in 4 passi
